אילו פירות אישה בהיריון יכולה לאכול?
מגשי הפירות הם דרך נוחה לכלול פירות בתזונה. הם זמינים בצורות ובגדלים שונים ומגיעים עם אפשרויות הגשה שונות. מגשי פירות לא חייבים להיות רק לנשים בהריון. הם יכולים לשמש גם אנשים שמנסים לרדת במשקל, שרוצים לאכול בריא יותר או שרוצים להפחית את צריכת הסוכר שלהם.
מגשי הפירות מאפשרים לכם ליהנות מפירות מבלי לדאוג מהבלגן שהוא יכול לעשות על השיש במטבח, שכן הם מגיעים עם מגש המאפשר להגיש אותם מעליו. מגש פירות הוא דרך מצוינת לספק חטיפים בריאים לאישה בהריון. זה גם עוזר בשמירה על תקציב האוכל נמוך ומספק מגוון.
ניתן להכין מגש פירות על ידי איסוף פירות בטוחים במהלך ההריון והכנסתם לכלי אטרקטיביים כמו כוסות פלסטיק, קערות או קופסאות. זו יכולה להיות דרך קלה לספק חטיף בריא בבית ללא מאמץ רב.
לנשים בהריון מומלץ להתרחק מפירות מסוימים בגלל הסיכון להפלה. אלה כוללים אבוקדו, אננס, פפאיה ומנגו.
חשוב לנשים בהריון לאכול בריא במהלך ההריון. כדי להבטיח שהם לא אוכלים יותר מדי סוכר או מזונות לא בריאים אחרים, יש להגיש אותם עם מגש פירות שיש בו מגוון פירות. מגש פירות תל אביב לכאלו שיולדות באיכילוב או מגש פירות ברמת גן לכאלו שיולדות בתל השומר, זה לא משנה היכן הלידה, העיקר שהאוכל יהיה מזין ובריא.
אילו פירות אישה בהיריון לא יכולה לאכול?
אישה בהריון צריכה להימנע מאכילת פירות מסוימים מכיוון שהם עלולים לגרום לסיבוכים אצל התינוק.
נשים בהריון צריכות להימנע מאכילת פירות הדר, אבוקדו, קיווי ופפאיה. פרי הדר מכיל חומר הנקרא לימונן שהוא טרטוגן ידוע שעלול לגרום למומים מולדים כגון חך שסוע או כף רגל. אבוקדו מכיל פרוקסידים רעילים לעובר ומובילים גם למומים מולדים. קיווי מכיל חומר הנקרא Furocoumarins אשר ידוע כגורם למומים מולדים כגון אננספליה או עמוד השדרה. לפפאיה יש רמות גבוהות של חומצה אוקסלית שעלולה להוביל לאבנים בכליות אצל התינוק ולאי ספיקת כליות אצל האם במהלך ההריון.
אישה בהריון יכולה לאכול כל מה שהיא אוהבת. ישנם כמה פירות שאישה בהריון צריכה להימנע מהם כדי ללדת הריון ותינוק בריאים. ישנם פירות רבים שנשים בהריון צריכות להימנע מהם. אלו כוללים:
-תפוח עץ
-מִשׁמֵשׁ
-אבוקדו
-דובדבן
-פרי הדר -תמרים
– בננות
– תאנים
– ענבים
– קיווים
– לימונים וליים
מדוע בהריון לא מומלץ לאכול הרבה פירות?
אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להימנע מפירות במהלך ההריון מכיוון שהם עלולים לגרום נזק לעובר.
פירות עשירים בויטמין C ונוגדי חמצון, מה שטוב לנשים בהריון. עם זאת, פירות עשירים בתכולת סוכר ועלולים להוביל לסוכרת הריון. זה עלול לגרום להפלה או לידה מוקדמת.
הסיבות הבאות גורמות לכך שלא מומלץ לאכול הרבה פירות במהלך ההריון:
– זה לא בטוח עבור התינוק בזמן שהוא עדיין מתפתח בתוך הרחם;
– זה יכול להוביל לסוכרת הריונית; – האם עלולה לחוות הפלה או לידה מוקדמת עקב תכולת סוכר גבוהה בפירות
פירות הם מקור טוב לויטמינים וחומרים מזינים במהלך ההריון. עם זאת, זה יכול להיות די קשה לאכול הרבה פירות בתקופה זו בגלל הבחילות וסיבוכים בריאותיים אחרים.
ישנן מספר סיבות מדוע לא מומלץ לאכול הרבה פירות במהלך ההריון. חלק מהסיבות הללו כוללות:
– מיצי פירות עלולים לגרום לגזים, נפיחות וכאבים במערכת העיכול.
– הסוכר בפירות יכול לגרום לך להרגיש חולה מהרגיל ועלול להוביל לשלשולים או עצירות.
– מיצי פירות עלולים להוביל להתייבשות אם הם לא מדוללים כראוי במים או בחלב.
לא מומלץ לאכול הרבה פירות במהלך ההריון כי זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות כמו הפלה ומשקל לידה נמוך.
במהלך ההריון, עדיף להימנע מאכילת יותר מדי פירות מכיוון שהם עשירים בסוכר וסיבים שעלולים להוביל למשקל לידה נמוך או להפלה.
חשוב שנשים הרות יימנעו מאכילת יותר מדי פירות מכיוון שיש להן תכולת מים גבוהה שעלולה להוביל להתייבשות ולבעיות בריאותיות אחרות.
הנחה מיוחדת לקוראי הכתבה – 10% הנחה ברכישה באתר
למימוש הקופון הקלידו ״10הנחה״ בעגלת הקניות באתר הבית שלנו.
